Commenti a: La distanza della maratona

Di: Battere la fiacca. Da dove deriva questa espressione

Battere la fiacca. Da dove deriva questa espressione — Fri, 27 Dec 2019 18:25:31 +0000

[…] In un precedente articolo abbiamo parlato della distanza della maratona. […]

Di: Triride, per una nuova mobilità! – Disabili Mobilità

Triride, per una nuova mobilità! – Disabili Mobilità — Thu, 14 Jul 2016 14:19:07 +0000

[…] “Ironman”, che prevede 3,8 km da percorrere nuoto, 180 km con la handbike e 42 km (la distanza della maratona) con la carrozzina olimpica. Il solo fatto di portare a termine questa gara massacrante è per ogni […]

Di: TRIRIDE. Per una nuova mobilità! | Disabili in auto

TRIRIDE. Per una nuova mobilità! | Disabili in auto — Tue, 12 Apr 2016 07:04:20 +0000

[…] “Ironman”, che prevede 3,8 km da percorrere nuoto, 180 km con la handbike e 42 km (la distanza della maratona) con la carrozzina […]

Di: Karen P. SportQuali integratori usare prima, durante e dopo una maratona? Ecco il mio schema! - Karen P. Sport

Fri, 04 Dec 2015 18:16:29 +0000

[…] per evitare di disidratarsi. – Una bustina di Enervit R1 Sport appena finita la Maratona. LA VERA DISTANZA DI UNA MARATONA! ! Ovviamente questo è un mio schema personale alla quale sono giunta dopo aver già testato i […]

Di: Karen P. SportPeriodo di SCARICO prima della maratona. Cosa fare? - Karen P. Sport

Fri, 04 Dec 2015 18:15:58 +0000

[…] LA VERA DISTANZA DI UNA MARATONA! Gli elementi fondamentali di questo periodo sono: il tipo di allenamento e quello di alimentazione. Per quanto riguarda l’alimentazione, ve ne parlerò in un articolo dedicato a cosa mangiare nella settimana precedente la gara. Per quanto riguarda l’allenamento, di seguito trovate tutto quello che posso consigliarvi. Innanzitutto il periodo di scarico o Tapering, nel quale vengono ridotte l’intensità e la quantità non fa perdere l’allenamento, anzi… le settimane di scarico servono a migliorare la prestazione. Durante la settimana di scarico non si superano mai i 10km di corsa lenta e il chilometraggio massimo che si raggiunge durante le prove ripetute non supera mai i 5 km. Lo scopo delle ripetute è quello di stimolare la potenza aerobica che ha ceduto. In queste due settimane i consigli che mi hanno dato il mio fisioterapista e il mio preparatore sono di fare tanto stretching (SCOPRI QUANDO E COME FARLO), limitare la palestra, ma continuare con l’allenamento degli addominali (SCOPRI PERCHE’ SONO FONDAMENTALI PER CORRERE). Come vi ho già raccontato utilizzo per tonificare e per fare stretching, l’applicazione Nike Training Club. Si tratta di un’applicazione di Nike per iPhone, iPad e telefoni Android per l’allenamento che comprende un’ampia gamma di programmi di allenamento dedicati a tutto il corpo. Il training proposto da NTC permette di allenare al meglio in poco tempo le parti del corpo sulle quali decidete di impegnarvi.Il vantaggio che prediligo di questa applicazione è che permette di svolgere l’attività scelta ovunque tu sia. In queste due settimane ho bisogno prima di tutto di rilassarmi mentalmente e per questo, dopo una corsetta di 45 minuti, ho deciso di fare un pò di addominali e stretching sul lago. Manca poco! Stay tuned!SCOPRI COME OTTENERE IL PETTORALE DELLE MIGLIORI MARATONE NEL MONDO A PREZZI SCONTATI […]

Di: Karen P. SportCome partecipare alla Maratona di New York? Ecco la soluzione migliore! - Karen P. Sport

Fri, 04 Dec 2015 18:15:19 +0000

[…] perchè ho vissuto in prima persona la loro attenzione ad ogni dettaglio di questa esperienza. LA VERA DISTANZA DI UNA MARATONA! Ho incontrato Massimo, uno degli organizzatori di questo tour Operator il giorno dopo del mio […]

Di: Momenti di trascurabile felicità (Francesco Piccolo)

Momenti di trascurabile felicità (Francesco Piccolo) — Wed, 16 Sep 2015 08:21:57 +0000

[…] einaudi, 2015 e io lo voglio tantissimo e mi viene regalato appena arrivata al traguardo della maratona. l’ho letto, ho sorriso, ho riflettuto, ma soprattutto ho avuto in testa valerioaprea. come […]

Di: La battaglia di Maratona e la leggenda di Fidippide

La battaglia di Maratona e la leggenda di Fidippide — Fri, 12 Sep 2014 14:16:22 +0000

[…] proprio dal mito di Fidippide e della sua corsa: a tale racconto si ispirò Pierre de Coubertin; la distanza della maratona olimpica moderna (42,195 km) venne stabilita e ufficializzata solo nel 1921, dopo essere stata adottata ai Giochi […]

Di: Giuseviola Giuse

Giuseviola Giuse — Wed, 16 Apr 2014 15:35:03 +0000

accidenti coi sogni .non ce ne saranno mai, divulghiamo il nostro stato, ed incediamo nel nostro nuovo status quo

Di: Accadde…oggi: nel 1942 muore Dorando Pietri « Daniela e dintorni

Accadde…oggi: nel 1942 muore Dorando Pietri « Daniela e dintorni — Thu, 07 Feb 2013 04:45:43 +0000

[…] maratona olimpica si sarebbe corsa solo pochi giorni dopo, il 24 luglio. In questa occasione, per la prima volta, il […]